ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット パーフェクト・ガイド - 詳細情報

全米で4年連続DVD売上NO.1!(フィットネスDVDチャート)
ジリアン・マイケルズのダイエット・メソッド初の邦訳本!

私のプログラムはハードよ! でもあなたを人生史上最高のボディにしてあげるわ
-ジリアン・マイケルズ

●「厳しいけれど、ヤル気を出してくれる!あきらめずに続けられる!そして結果が出る!」で人気の全米No.1トレーナー初邦訳本。
●ハードだけど確実に痩せるため、「女性版ビリーズ・ブート・キャンプ」と呼ばれ、日本でもDVDが累計10万本超の販売実績!
●お家で出来るトレーニング法に合わせて、ダイエットレシピも紹介。確実に溜まった脂肪を撃退できるメソッドが満載の一冊!

【内容】

DVD売上4年連続No.1(全米2008～11年 フィットネスDVDチャート)!最強トレーナー「ジリアン・マイケルズ」の大ヒットDVDが書籍になって日本上陸!体中の筋肉が悲鳴を上げるほどハードなプログラムも、ジリアンの励ましがあるのでやり遂げられる!そして結果が出る!

本書は
1)メンタル面:ハードなプログラムを乗り切るための、モチベーション維持の方法
2)栄養面:あなたのボディの特性に合わせた食事プランの紹介
3)エクササイズ面:自分史上最高のプロポーションになるためのトレーニング法
の3章に分かれて構成されています。

・街行く人誰もが振り返るプロポーションにしたい!
・結婚式や同窓会、友達との集まり、恋人とのデートで「セクシーになったね」と言わせたい!
・昔の恋人を見返してやりたい!
そんな願いを叶えてくれる、ジリアンの30日間プログラムが詰まった一冊!

【著者情報】

ジリアン・マイケルズ

アメリカの大人気TV番組で、出演者達を驚異的なダイエットに導き、注目を浴びたジリアン。彼女のスパルタ・エクササイズは、「厳しいけれど、やる気を出してくれる。諦めずに続けられる。そして確実に結果が出る」と人気を呼び、全米最強のトレーナーとして不動の地位を保つ。