ボクササイズ - sigaさんの口コミ

ダイエットのため、ボクシングのジムに通ったことがあります。
３分間のシャドーボクシングとランニング、サンドバック叩きがメインでした。２～３日で２kg、３カ月で8kgやせることができましたが、そこからは体重がいったりきたりでした。
最初に効果がすぐ出た分、そこから体系を維持していくための継続することは結構きついと思います。