口コミ評価 | 0 pt 口コミ 6件 |
---|---|
カテゴリ別ランキング | 方法(スポーツ・断食・食事療法等) 1位 |
メーカー | その他 |
ピラティスの説明
体を柔軟にするピラティスは、ボディラインなどの引締め効果抜群!
一つひとつのポーズをしっかり取ることで、筋肉がほぐれていきます。
ピラティスには、脂肪の燃焼を助ける筋肉の深層部にあるインナーマッスルを鍛える効果があります。ピラティスによるお腹周りのエクササイズは、腹部の筋肉を持ち上げ、周囲に広がることがないウエストをつくり上げます。
他にもピラティスによるストレス解消には、副交感神経を刺激するリラクゼーション効果があります。ストレスに押しつぶされそうな現代の人には、ストレス解消だけでも嬉しいのに、リラックス状態にしてくれるという嬉しい効果付きです!