水泳 - nanaさんの口コミ

体重があるとウォーキングやジョギングは膝に負担がかかるので、水泳を続けました。水の中に入っているだけでも水圧でむくみなどが解消されますし、有酸素運動にならないように方法をかえてバランスよく運動することが出来るのでオススメです。