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雨宮先生　夏ランの注意点

こんにちは‼宇宙一ランニングを愛するプロランニングトレーナーの雨宮です。最近は、かなり気温が上がってきていますが体調は崩していないでしょうか？この時期は、夏に向けてダイエットをしている方が非常に多いですね。そこで、夏ランの注意点をいくつか書いていきたいと思います。

前回、『シワがなくならない原因』と『シワと関係のある要素』についてお伝えしました。今回は、シワのタイプ別による解決・対策方法を鍵と鍵穴の法則で、あなたのシワに合わせてお伝えしていきますね。と、言っても… 組み合わせによって何十通りとあるため、ここでは代表的なシワについてお伝えしていきますね。それは『表情ジワ』です。表情ジワとは、普段は表面にないシワで表情を作ったときに現れてくるシワ。実際に表情ジワについては医療機関と製薬会社さんのもとで学んだエビデンスのあるお話になります。

田嶋先生　シワのタイプを知れば確実にシワは消えていく①

シワを何とかしたい… シワの改善向けに開発された化粧品、美容雑貨、試したけど… なかなかカンタンにシワってなくなりませんよね。なぜだか分かりますか？シワがなくならない原因は簡単です。

Hiromi先生　突然ですが、イジメについて

私も、、同年代より、年上のお友達が多くて、学校という場所はそんなに居心地の良い場所ではなくて、、「それって映画に出来るね。」ってレベルのイジメにあったことがあります。ある日には、机に手を入れると、画鋲が全部上向きで綺麗に入っていたり、また放課後には革靴の中が泥水でいっぱい、、とか…ね。（あの土どこから取ってきたんだろう…。）

田嶋先生　急増するパソコン顔とその解消法

こんにちは。ビューティーカタリスト田嶋直美です。あなたの今のお顔は『身体と心の鏡』です。そして、お顔は今ある環境(仕事・行動パターン・国柄・表情癖…)からも作られるのです。もちろん、土台である骨格や各パーツの形や位置は、あなたのご両親やお祖母様、お祖父様…と脈々と受け継がれる遺伝によるものです。

ユレナ先生にお伺いします！

ヨガを通して自身の心と体のつながりを感じ、その楽しさを他の人にも伝えたいとヨガインストラクターになったユレナ先生。自身の産後太りの経験から、ダイットプログラムも開発し、ライフスタイルデザイナーとしても活躍中です！笑顔のとっても素敵なユレナ先生にダイエットを中心に女性が美しくなるためのアドバイスをいただきます！

Hiromi先生　美しくなる秘訣

今日は、皆さんにエールの手紙を送ります。美しくなりたいみんな、美しく生きるみんなへの手紙です。元気ですか？宏美です。数々の試練を乗り越えて、私達は此処までやってきた。あなたもきっとそうなんだって

雨宮先生　ランとマシンピラティスの組み合わせ

こんにちは‼宇宙一ランニングを愛するプロランニングトレーナーの雨宮です。 4月になり、マラソンシーズンも終了となった方が多いのではないでしょうか。初めてフルマラソンにチャレンジした方はいかがでしたか？30㎞以降、キツいというのは色々な所から聞いていたかと思いますが、想像を越えてキツかったのではないでしょうか？うまくいった事や、うまくいかなかった事など、それぞれで課題が見つかったと思いますので次に向けてしっかりと準備をしていきましょう。

1か月の間で肌のお手入れ方法を変える

もし、たった1枚とても高価なパックがあったとしたら、1ヶ月の中でいつ使うのが効果的でしょう？多くの女性は、普段から、肌の調子が良い時期と悪い時期があるのをご存知でしょう。肌は、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という二つのホルモンの関係で、調子が変わります。一般的に、「エストロゲン」は美人ホルモン、「プロゲステロン」はブスホルモンとも言われています。

田嶋先生　◯◯オイルで肌弾力が40％アップ⁈

こんにちは。ビューティーカタリスト田嶋直美です。みなさん、美容オイルを使われたこはありますか？最近は美容オイルに加え、香味（食用）オイルも充実してきましたよね。調味料やサプリメントのように消費者が賢く選び楽しむ時代を迎えています。

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