2週間でマイナス11キロ痩せた方法は？

過食

過食。学校の帰り道に菓子パンを買い食いする等。

写真・・・

自分が写ってる写真を見て。

国立病院ダイエットという食事方法。

母親が知人からもらったというＡ４サイズの用紙には国立病院ダイエットというタイトルがついた１週間分の食事メニューが書かれていました。
まず、
《１日目朝》ブラックコーヒー、ゆで卵、フレープフルーツ
《１日目昼》ブラックコーヒー、トマト、トーストしてない食パン
《１日目夜》ゆで卵、トマト等の野菜
このように３食全ての指定のメニューが７日分あり、この通りに食べるだけ。
ゆで卵は固ゆでであることや、量の指定はありません等いくつか注意書きもありました。
２週間で１セットなので、この７日分を２回やります。

というかんじで試してみたところ、まず体重の変化は、最初の１週間は１日平均１kg〜２kgの減少。
２週間目は１日平均０kg〜１kgの減少。
結果２週間トータルで１１kg減少。

数字でみるとダイエット成功と言えるけど、この２週間の生活はと言うと、まず精神面では当時高校生の自分にとっては結構なダメージがありました。。。

昼ご飯は学校で食べるわけで、みんなの視線があります。
なにそのトーストしてないただのパン！
それだけ？？とか毎日言われたり、美味しそうなチーズケーキを差し出されても断わらなければならない！など、制限ダイエットならではの忍耐力が要求される。

そして晩ご飯、家族団らんの中、私だけトマトとゆで卵。隣の弟は麻婆豆腐!!＜br＞ 私のゆで卵を無邪気な弟に食べられた時の気持ちを何に例えよう。結果突然発狂したりするのだ。

同様に体調の方もズタボロ。
まず開始３日目くらいから階段上るのも一苦労。
自転車に乗れない日も。

フラフラしながら２週間を終えました。

ダイエットの目的は何か？もちろん痩せる事だけど、ダイエットを終え体重減少に成功した時の私の気持ちはと言えば、今も忘れない。
「それどころじゃないほどつらい！！」っていう感じでした！

無理をしない事

ダイエットとは健康になること