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ダイエット中に避けるメニュー②タリーズ編2018年夏
ダイエット中でも、友達と話をしたり、時間をつぶしたり、のどを潤したり、カフェには色々な場面で行くことが多いですよね？
そんな時、ついついおいしいスイーツを一緒に食べてしまってカロリーオーバーになってしまう事も。
高カロリーの製品を知って賢く選べば、そんな心配もないですよね！
今回はタリーズ編です。
絶対に手にしてはいけない飲み物とは？
ドリンク編>
(すべてトールサイズで牛乳を使用した場合で確認)
・ワースト1位：キャラメルチョコクリームスワークル® 342 kcal
・ワースト2位：キャラメルラテ with ホイップクリーム＆キャラメルナッツソース hot 317kcal
・ワースト3位：メープルトーストラテ 310kcal
・ワースト4位：カフェモカ 291kcal
・ワースト5位：ココアラテ hot 289 kcal
あまりキャラメル＆チョコレートが入っているものはどうしてもカロリーが高くなりがちですよね。無脂肪にすればカロリーが減るので是非試してください。
ダイエット中に自分へのご褒美で甘いものがほしくなったら、ドカ食いを防ぐためにも適度に食べても良いという事を自分に許すこともダイエットを長続きさせるポイント！
セレブも1週間に一度の「チートデイ（ご褒美の日）」をもうけているので、ご褒美デーに甘いものを食べるのも一つの方法ですよ！
（Be Diet編集部）