ダイエット中でも、友達と話をしたり、時間をつぶしたり、のどを潤したり、カフェには色々な場面で行くことが多いですよね?
そんな時、ついついおいしいスイーツを一緒に食べてしまってカロリーオーバーになってしまう事も。
高カロリーの製品を知って賢く選べば、そんな心配もないですよね!
今回はコメダ珈琲編です。
絶対に手にしてはいけない飲み物・食べ物とは?
![コメダ珈琲](../sites/default/files/basics/komeda.png)
ドリンク編>
(シロップや甘味を自分で入れることが出来る場合、両方ともなしの場合です)
・ワースト1位:ストロベリーシェイク 424kcal
・ワースト2位:コーヒーシェイク329kcal
・ワースト3位:ミルクセーキ 328kcal
・ワースト4位:アイスココア 298kcal
・ワースト5位:ミックスジュース 265kcal
やはりシェイク系やアイスココア系が高いですね。
また、おいしいミックスジュースも結構高いカロリーです!
気を付けましょう!
また、甘味入りと甘味抜きでは大体40キロカロリー違います。
例えば、アイスミルクティだと甘味入りが98キロカロリー、無しだと58キロカロリー。
もちろん、ダイエット中には甘味は入れないようにしましょう!
コーヒーや紅茶などのノンカロリーを飲むのは当たり前ですが、もしそれ以外が飲みたくなったらトマトジュース64キロカロリー、レモンスカッシュ16キロカロリーを選びましょう!
食べ物(スイーツ)編
さて、今度はついついドリンクと一緒に食べてしまいがちな食べ物(スイーツ)編です。
コメダ珈琲で有名なのは、コーヒーなどと一緒についてくる豆菓子。
カロリーは41キロカロリー。意外とありますね!
さて、コメダ珈琲は食事も色々ありますが、今回もスイーツでの比較になります!
・ワースト1位:シロノワール 817kcal
・ワースト2位:ミニシロノワール 344kal
・ワースト3位:ソフトクリーム 310kcal
・ワースト4位:純栗ぃむ 261kcal
・ワースト5位:コーヒージェリー 245kcal
という結果になりました。
名物のシロノワールとってもカロリーが高いですね!
確かにデニッシュパンの上にソフトクリームがのっていますからね!
おいし~ので食べたいのは分かりますが、食べたならご飯を抜くぐらいの気持ちで!
その他のチェーンの情報はこちら
( タリーズ編のページ )
( スタバ編のページ )
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( サンマルク編のページ )
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(Be Diet編集部)