糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - タモさんさんの口コミ

糖質制限ダイエットは噂には聞いていたのですが、実際にやってみると確かに効果は絶大でした。しかも魚や肉などのタンパク質は普通に食べられますから、ダイエットをしているという感覚や苦しさはないですしね。自分の場合は、特に食べる時間とご飯の量、間食で食べてしまうお菓子やパンなどを制限しただけ。たったそれだけで、日を追うごとに体重がみるみる減っていきました。ただしこの方法は注意しなければいけないことがあって、完全に炭水化物を抜いたりしないこと、お酒と一緒にタンパク質摂取をしないこと、それと当たり前ですが食べ過ぎず腹八分目に抑えること、これも重要です。これさえ守れば、どんな方でも確実に体重を下げられると思います。無理に運動を増やす必要もないですしね。おすすめです。